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Recetas fáciles

Ensalada césar con pollo

Ensalada césar con pollo

jueves 16 de octubre de 2014, 19:09h

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Las ensaladas están cada vez más de moda, ya que además de ser ligeras son una idea genial para llevar la comida de casa. En el día de hoy hemos decidido hablaros de la más famosa de ellas, la ensalada césar con pollo, y desvelaros paso a paso cómo preparar una comida sabrosa y baja en calorías.

Ensalada césar con pollo

Ingredientes

  • Una lechuga
  • 200 gramos de pechuga de pollo
  • 200 gramos de queso
  • Un par de rebanadas de pan
  • Pasas
  • Nueces
  • Salsa César
  • Aceite, sal y pimienta

Preparación

El primer para la elaboración de esta ensalada es cocinar el pollo vuelta y vuelta a la sartén, y posteriormente trocearlo en pequeñas tiras.

De la misma manera que hemos hecho con el pollo, pasamos por la sartén las rebanadas de pan, lo troceamos en dados, y lo echamos a un bol junto a las tiras de pollo.

El siguiente paso es lavar y trocear la lechuga, a la cual se le añadirán las tiras de pollo y las tostas de pan, junto a las nueces, las pasas y el queso rallado.

En cuanto a la salsa, existen dos opciones: utilizar una comprada en el supermercado o hacerla en casa. Para ello necesitaremos un par de ajos y filetes de anchoas, los cuales machacaremos en un mortero. Posteriormente añadiremos dos yemas de huevo, aceite, mostaza y zumo de limón, que será removido hasta conseguir una pasta homogénea.

Una vez conseguida la textura deseada, se añade a la ensalada junto a un poco de pimienta, y a disfrutar.

Observaciones y sugerencias

Si vas a utilizar la ensalada como comida fuera de casa, se recomienda no servir la salsa hasta que vaya a ser consumida, guardándola aparte para evitar que la lechuga y los demás ingredientes pierda textura. Lo mismo ocurre con el aceite; lo mejor es aliñar la ensalada justo antes de comerla.

Ensalada césar con pollo
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