Los turrones y los mantecados se han quedado atrapados en nuestro cuerpo, y ahora ha llegado el momento de decirles adiós de la forma más sana posible.
De media los españoles engordamos tres kilos en las Navidades, kilos que debemos eliminar lo antes posible o se acumularan y costará mucho más esfuerzo eliminar. Debemos seguir un plan de ataque equilibrado, combinando dieta sana con deporte, las dos claves del éxito a la hora de perder peso. Algunas recomendaciones para perder esos kilitos ganados son:
Estas son algunas de las recomendaciones a seguir; eso sí, con esto solo perderás un par de kilos y estarás mucho más saludable, pero si lo que quieres es hacer una dieta, acude a un nutricionista y no te fíes de dietas milagro.
En unas semanas no habrá rastro en tu cuerpo de los excesos y te sentirás mucho mejor.